Er det så farlig å gå ned i vekt?

Jente, 17

Hei, jeg lurer litt på det om hva jeg gjør nå er farlig? Cirka 1 måned sida så tenkte jeg å prøve å leve sunnere og derfor begrense til 1200 kalorier om dagen og trene hver dag. Og det ga et ganske så fort resultat at jeg gikk ned i 1-2 kilo. Og jeg hadde en app der jeg logga inn kalorier. Sånn 2 uker etter det så begynte folk rundt meg å merke at jeg ble tynnere, noe som jeg synes er rart for det var bare 1 kilo jeg gikk ned. Til slutt så måtte jeg snakke med en rådgiver om mat og lignende også til en helserådgiver pga alt det der. Spesielt npr jeg fant ut at jeg med et uhell spiste rundt 800 kalorier om dagen. Jeg måtte slette appen som logger kaloriene så det har jeg gjort. Og jeg prøver fortsatt å trene hver dag for å beholde vekta. Jeg synes ikke at dette er så farlig men alle andre rundt meg synes det? Helsesøster begynte å gråte faktisk? Jeg har prøvd å spise mer men jeg synes bare at dette ikke er en så big deal. Også btw jeg er 168cm og 52kg. Er/var dette faktisk farlig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Når man spiser for lite mat vil det være fare for å utvikle spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk sykdom. Det er nok grunnen til at dem rundt deg blir bekymret for deg når du spiser lite og går ned i vekt.

Det er fint at du har slettet appen som teller kalorier. Den vil bare trigge spiseforstyrrede tanker.

Det er viktig at du får hjelp til å spise nok mat regelmessig. Du trenger også hjelp til å forstå at vekten din er undervektig.

Når man er på vei inn i en spiseforstyrrelse er det ikke lett å se det selv. Det kan være andre som oppdager det og blir bekymret lenge før den som strever forstår at det er farlig. Det virker som om det er slik for deg og det bekymrer meg.

Det er viktig at du spiser nok mat når du trener slik at du ikke mister muskulatur. Undervekt og for lite mat vil føre til at kroppen din brytes ned om du trener. Vekten din ligger helt på grensen av undervekt. Du trenger hjelp til å spise nok slik at du kommer tilbake i normal vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 27.6.2024