Jeg har gått ned i vekt og er redd for å legge på meg.

Jente, 15

Hei. Jeg har gått ned ca 10 kilo totalt på under et år, og det er jeg kjempe stolt over, men nå i det siste har jeg gått litt opp igjen etter 2 uker i syden. Jeg legger ekstremt lett på meg og derfor er jeg redd når jeg skal kose meg med litt mer kosemat. Jeg føler på en trang til å trene hele tiden og har jeg ikke trent en dag, spiser jeg automatisk mye mindre enn hva jeg ville gjort om jeg har trent. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å få disse tankene ut av hodet. Dette går utover humøret mitt og jeg tenker bare på kalorier hele tiden

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Vektnedgang kan føre til spiseforstyrrede tanker og handlinger. Hjernen din vil sende ut sterke sultsignaler når du har gått mye ned i vekt. Dette kan få deg til å bli veldig opptatt av mat, trening og kalorier.

Det er derfor bekymringsfullt at du tenker så mye på kalorier og er så bekymret for å øke i vekt. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om hvordan du har det. Du trenger hjelp og støtte til å se at du kan kose deg innimellom og at du ikke skal være så bekymret for mat når du ikke trener.

Har du tenkt på at du kanskje holder på å utvikle en spiseforstyrrelse? Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Om du kjenner deg igjen i at strevet ditt handler om spiseforstyrrelse så er det viktig at du ber om hjelp.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 17.8.2022