Jeg har gått mye ned i vekt, har slitt med mat og kalorier i to år.
Jente, 17
hei, jeg er 17 år å har slitt nå med mat og kalorier i to år konstant, jeg tenker alltid på hva jeg spiser å om jeg er feit eller ikke, i fjor gikk jeg fra 80-57 kilo på tre månder å dra den tiden til nå har jeg gått opp og ned, jeg har tatt bryst reduksjon å jeg tror jeg ar gått ned litt nå, jeg utrolig flink på å spise sunt og jeg vet hva som er bra å spise og va jeg må holde meg unna.... men alle sir jeg er perfekt og ser sunn og fin ut men jeg ser det ikke selv, det er liksom så mye å fortelle at jeg ikke orker helt å skrive alt, og andre jente på skolen, som er større enn meg eller ja, drikker å spiser det de vil, og jeg har så lyst til å kunne ha et normalt forhold til mat, en av mine favorittdrikker er pipeline punch mønster, men det er sånn 180 kalorier tror jeg, og vis jeg spiser noe eller drikker noe med litt mye kalorier så blir e så dårlig, kan jeg drikke denne uten dårligsamvittighet og uten å legge på meg om jeg er flink til å spise normalt å sunt som jeg alltid er som va
Svar
Hei.
Jeg blir bekymret for deg. Du har gått mye ned i vekt og du trenger oppfølging av helsepersonell. Kan du snakke med helsesykepleier eller fastlegen din?
Ofte når man har gått mye ned i vekt så kan man bli redd for å spise feil mat og engstelig for å øke i vekt. Du trenger hjelp til å se på kostholdet ditt for å være sikker på at du får i deg de næringsstoffene du trenger. Du trenger å spise fire hovedmåltider daglig med nok mat. Et sunt kosthold innebærer også at du koser deg i blant. Det er helt trygt å spise godteri og drikke næringssrike drikker. Du kan absolutt drikke favorittdrikken din.
Det er slitsomt å tenke så mye på kalorier som du beskriver. Kanskje er du i undervekt eller spiser for lite. Dette fører til at hjernen sender ut signaler om at du må spise mye mat. Dette kan føre til at du blir mer opptatt av mat og derfor teller kalorier.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 26.11.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål



