Jeg teller kalorier og er redd for å utvikle spiseforstyrrelser.

Hei.

Det er veldig fint at du ber om hjelp. Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du strever med å spise nok mat. Det kan hende at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse og det er derfor viktig at du snakker med foreldrene dine om dette. Du trenger hjelp til å spise nok mat regelmessig.

Når du spiser for lite mat og går ned i vekt er det stor sjanse for at du også mister muskelmasse. Når du går ned i vekt vil musklene vises bedre fordi du får lite fett på kroppen. Dette kan forveksles med at du tror du har fått mer muskler. Dette er veldig usunt for deg fordi lite mat bremser kroppens prosesser.

Lite mat over tid fører til undervekt og det kan gi psykiske vansker som utvikler seg til å bli en spiseforstyrrelse. Hjernen reagerer ved for lite næring med at singnalene mellom cellene i hjernen bremses opp, du vil tenke mer på mat for å bli ordentlig sulten og tenkningen din blir mer rigid. Lite mat kan også føre til kvalme og at hjernen din ikke sender ut positive signaler etter at du har spist. Dette kan bli veldig farlig for deg og du kan bli alvorlig syk. Det er derfor veldig viktig at du får hjelp raskt slik at du får snudd dette. Det finnes god hjelp!

For å få mer muskler er det viktig å spise nok mat regelmessig og ha en kropp i en sunn vekt.

Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG til foreldrene dine eller helsesykepleier. Jeg legger ved en nettside dere kan se på og noen artikler. SpiseMOT

Ønsker deg lykke til!

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Tidlige tegn på spiseforstyrrelse

Hvordan behandles spiseforstyrrelser?