Jeg har spiseforstyrrelse, strever med å vite hva jeg skal spise.

Hei.

Det er leit å lese at du har så mange vanskelige tanker rundt mat og at det er vanskelig for deg å spise. Du trenger oppfølging fra helsevesenet og foreldrene dine slik at du får støtte til å spise nok og riktig mat.

Når man har spiseforstyrrede tanker så vil tankene prøve å gi deg dårlig samvittighet eller fortelle deg at ulik type mat ikke er bra for deg. Dette trenger du hjelp til å stå imot og til å få i deg nok mat regelmessig. Mange som strever med spiseforstyrrelse får hjelp fra foreldrene sine til forsyning slik at de får i seg nok og riktig mat. Behandling av spiseforstyrrelse kan deles opp i ulike faser. I den første intense fasen er det lurt å få støtte slik at man spiser nok mat.

Du beskriver noe som ligner på angst. Når du skal velge hvilken mat du skal spise så kan det bli overveldende og spiseforstyrrede tanker gjør deg redd for å ta feil valg.

All mat er trygg mat og det er helt trygt å spise brød og knekkebrød. Det viktigste er å spise nok mat. Det er for lite mat som er farlig for deg og som skader kroppen din.

Her er en nettside hvor du kan lese om og lytte til terapeuter som er eksperter på spiseforstyrrelse. Der er det en egen bolk som handler om mat og hvilken type mat du skal spise: SpiseMOT

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser