Tror jeg har depresjon. Hva gjør jeg?

Hei

Så bra du spør oss om råd når du har det vanskelig.

Det du opplever som depresjon, kan komme av at du spiser for lite.

Når kroppen slankes, mister den masse energi fordi energilager i muskler og fettvev slankes bort.

Kroppen trenger energi hele tiden, og når den får mindre enn den trenger, vil du miste viktig fettvev.

Fettvev beskytter nervesystemet ditt, og regulerer hormonene dine.

Om du slanker bort for mye av dette fettvevet mister du ikke bare energilager, men det oppstår feilsignaler i kroppen din.

Dette forårsaker at du orker mindre, blir mer lei deg og fortere irritabel og sint. Det kan få deg til å si og gjøre ting du ellers ikke ville gjort.

Stresset det medfører i ditt nervesystem i kombinasjon med hormonforstyrrelser, gir deg mer angst og depressive plager, nedstemthet, negative tanker om deg selv, tendens til selvmordstanker og selvskading.

Du kan oppleve deg mindre sulten, fordi sultregulering forstyrres. Men det betyr ikke at du ikke trenger mat. Tvert imot vil medisin være viktig medisin for at du skal få det bedre.

Mat er viktig medisin uansett hva du er plaget med, for at alt skal fungere normalt i kroppen din.

Når du slanker deg, slanker du også indre organer som hjerte og hjerne. Da klarer ikke kroppen din å fungere normalt, hjernens utvikling stopper opp og det gjør pubertetsutvikling også.

Mitt viktigste råd til deg, er at du stopper slankeprosjektet hvor du risikerer å bli alvorlig syk og utvikle anoreksi som utløses av energiunderskudd.

Sørg for regelmessige måltider hver dag med nok mat og variert kost. Du kan spise litt av alt.

Jeg mistenker at dette kan bli vanskelig for deg.

Derfor ber jeg deg oppsøke hjelp.

Snakk med fastlegen din og be om en vurdering for behov for henvisning til BUP. Vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det. Symptomer på depresjon og tanker om selvskading er tegn på at du trenger hjelp.

Det er også viktig med tanke på å forebygge utvikling av spiseforstyrrelse.

Jeg ber deg ta dette på alvor og be om hjelp.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Tidlige tegn på spiseforstyrrelse

Hva er BUP?