Hva skal jeg gjøre? Er undervektig og blir kvalm når jeg spiser.

Hei

Når du er undervektig slankes du ikke bare utenpå. Indre organer og hjernen din slankes også.

I forbindelse med vekttap mister du fettvev, både på kroppen og i hjernen. Fettvev har masse viktige funksjoner i kroppen din. En vesentlig funksjon er produksjon og regulering av hormoner.

Blant annet kjønnshormoner, sult/metthets-hormoner, søvnhormoner og dopamin.

Hjernen din er halvparten fett. Når hjernen din slankes, mister du viktig fettvev som vanligvis produserer serotonin og dopamin. Viktige hormoner for følelsesregulering.

Ved tap av disse hormonene vil du streve mer med å regulerer følelser, og du vil oppleve det å spise annerledes. Dopamin er et belønningshormon som gir en opplevelse av behag og tilfredshet. Ved tap av dopamin, kan du miste opplevelsen av å kose deg med maten.

Hjernens kvalme- og brekningssentre ligger i hjernen hvor det finnes dopaminproduserende nerveceller som sender utløpere til mage-tarm kanalen. Når du er undervektig kan hjernen være påvirket i disse områdene og forårsake kvalme.

Den eneste måten å reparere dette på, er å spise tilstrekkelig til at din kroppsvekt og fettvev normaliseres. Da vil kroppen din igjen klare å produsere og regulerer hormoner normalt.

Da vil du oppleve mindre kvalme.

Det er for øvrig en helt normal reaksjon å bli kvalm når kroppen har fått lite mat etter bare noen dager.

Anoreksi er utløst av energiunderskudd. Energiunderskudd vil også gi deg symptomer som økt angst, vansker med følelsesregulering, tanker om mat fordi kroppen din er sulten, negative tanker om deg selv, depressive symptomer, konsentrasjonsvansker og dårligere selvfølelse.

I din situasjon er det helt vanlig å oppleve at det føles verre med press for å spise. Men det er altså nettopp det som er helt nødvendig. Mat er viktig medisin for deg akkurat nå. For at du skal bil mindre kvalm og få det bedre.

Det er også viktig med nok mat for at hjernen din skal kunne utvikle seg normalt. Den skal være ferdig utviklet når du er ca. 25 år.

Når hjernen normaliseres vil mye bedres, også dine kognitive evner som vil gjøre det lettere for deg å jobbe med eventuelt annet strev du har.

Så jeg støtter din psykolog som anbefaler deg å oppsøke profesjonell hjelp. Du kan bli innlagt frivillig, som er å foretrekke. Blir du for undervektig, slik at det er fare for livet ditt, kan det benyttes behandling under tvang.

Matlysten blir ikke bedre før du spiser nok. Det er en jobb for deg å gjøre. Å tåle vonde følelser, tanker og kvalme. Da er det godt å ha støtte fra noen som vet hva dette handler om.

Utsetter du å gjøre denne jobben, risikerer du å opprettholde situasjonen du er i.

På siden SpiseMOT finner du masse aktuell informasjon om hva som skjer i kroppen, med tanker og følelser når du er undervektig.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no