Jeg er undervektig og strever psykisk. Hva gjør jeg?

Jente, 14

Jeg sliter med kroppspress og er undervektig. Det er litt forvirrende fordi jeg føler jeg må gå ned i vekt, mens jeg føler meg får tynn? Jeg klarer ikke være med på svømming, jeg sliter også med mat, har aldri matlyst, sliter også veldig på skolen, skal ha møte med ledelsen snart, har også problemer hjemme, pappa vil ikke jeg skal få hjelp og sier ting som at jeg gjør det får oppmerksomhet, og må klare å være «normal» sliter også med selvskading, sliter også en del med at jeg føler jeg ikke fortjener venner, jeg har mange venner, men unngår dem fordi jeg føler jeg ødelegger og at de ikke vil ha meg der, jeg blir også stressa rundt masse folk og får anfall, gym og mat og helse er noe som er veldig vanskelig, snakker allerede med helsesøster, skal kanskje henvises til bup, noe pappa ble sur får. Men det kommer ikke til å hjelpe, jeg sliter med å stole på folk, og tar 100 år før jeg åpner opp til noen, vil bare gi opp, og orker ikke å fortsette, noen tips?

Svar

Kjære deg

Mitt klare råd til deg og foreldrene dine, er at du henvises til BUP når dette også er anbefalt av helsesykepleier.

Du er undervekt grad 1. Det tilsier at du er i energiunderskudd og kroppen din reagerer fordi den er i sult.

I tillegg gir dette risiko for å utvikle anoreksi som utløses av energiunderskudd.

BUP er de som kan hjelpe deg best i din situasjon.

Når du ber om råd om hva du selv kan gjøre, så er det å spise mer. Klarer du ikke det selv, må foreldrene dine hjelpe deg med å sørge for at du spiser nok til at du kan ta igjen vekttap og komme tilbake til din biologiske vekt.

Mat er viktig medisin.

Når du er i energiunderskudd må kroppen hente energi fra muskler og fettvev. Da går du ned i vekt, samtidig som du mister viktig fettvev.

Fettvev er et organ som produserer og regulerer viktige hormoner/signalstoffer i kroppen din. Når du mister fettvev reduseres kroppens evne til å regulere disse signalstoffene på en god måte.

Det gir masse feilsignaler i stedet.

Dette kan medføre at du har mistet sult- og metthetsfølelse, tap av matlyst samtidig som kroppen din sender masse tanker om mat fordi den vil at du skal spise.

Energiunderskudd eller undervekt er en svært stressend tilstand for kroppen din og kan forårsake alle symptomene du beskriver i spørsmålet ditt.

Det kan gjøre deg mer lei deg, mer stresset, fortere sint og det blir vanskelig å regulere følelser. Noe som kan medføre at du sier og gjør ting du ellers ikke ville gjort.

Alt dette kan gjøre at du får tanker om at du ikke er en bra person, eller at du fortjener å ha det bra.

Selv om du prøver å skjerpe deg, så går det ikke, på grunn av forstyrrelser i signalstoffene dine og at kroppen er i stress.

I tillegg til at du kan utvikle spiseforstyrrelse, vil ikke kroppen din klare å utvikle seg normalt når du er i undervekt. Utvikling av hjerne, skjelett og pubertet vil stoppe opp.

Det er viktig at du ikke gir opp. For dette kan du komme deg gjennom med hjelp fra folk som vet hva som skal til.

På denne siden finner du mer informasjon om spiseforstyrrelse og behandling. Vis gjerne hva jeg har skrevet til foreldrene dine. Det er viktig at de tar dette på alvor, slik at du får hjelp raskest mulig.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 1.9.2025