Bør jeg si til psykologen at jeg strever med mat og vekt?

Jente, 15

Hei, jeg har begynt å slite med å spise og har begynt å veie meg flere ganger for dagen og å trene mer, jeg vet at jeg må spise men jeg klarer fysisk ikke å spise, jeg klarer å spise litt frokost for å ikke bli sulten på skolen også spiser jeg av og til litt etter skolen og litt middag, det varierer veldig. Jeg prøver å spise men ofte så bare klarer jeg det ikke. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre for å klare å spise mer.. Jeg går til psykolog og jeg snakker med både helsesykepleier og utekontakten, det er kun utekontakten som vet om dette.. Siste to ukene har jeg gått ned fra 51kg til 48kg jeg er ca 155cm høy, jeg er en del inne på sånn bmi kalkulator selv om det ikke er bra det heller.. jeg sliter mye med eget selvbilde og sliter psykisk også... Vet ikke hva jeg skal gjøre.. Hvordan kan jeg eventuelt fortelle psykologen min om det? Hvordan skal jeg "fikse" dette?

Svar

Hei

Jeg blir alvorlig bekymret for at du er i ferd med å utvikle anoreksi som utløses av energiunderskudd.

Derfor vil jeg innstendig be deg snakke med din psykolog om det du nå opplever om dine vansker med å spise tilstrekkelig.

Energiunderskudd medfører at kroppen bruker opp sine reservelager med energi i fettvev og muskler, som gjør at du blir slankere.

Men dette medfører også at dine indre organer og hjerne slankes, og viktig fettvev går tapt.

Fettvev er et svært viktig organ som produserer og regulerer hormoner. Hormoner er signalstoffer som sender beskjeder rundt i kroppen om for eksempel sult og metthet, og signaler som medvirker til å regulere følelser.

Når dette viktige fettvevet reduseres, oppstår det forstyrrelser i din hormonregulering.

Det gjør at du kan oppleve å bli mer sliten, lei deg og fortere sint. Det gir deg økte negative tanker om deg selv, du risikerer å bli mer engstelig og depressiv.

Du mister god sult og metthetsregulering, samtidig som kroppen din blir stresset av at den ikke får nok mat. Det kan gi mye indre uro og vansker med å falle til ro og å sove. Dette er fordi kroppen din vil at du skal ut og finne mat.

Jo lavere vekt, jo mer vanskelige følelser og stress.

Du er født med en genetisk vekt, på samme måte som du ellers er genetisk bestemt med hvordan du skal se ut.

Derfor trenger kroppen din å få være i den vekten den trives best. De fleste skal ha en KMI mellom 21 og 23.

Ellers risikerer du at kroppen og hjernen ikke får utvikle seg normalt.

Det er fort gjort å tenke at det er fint å være slank, men dessverre vet ikke alle hva dette faktisk kan medføre.

Derfor er det viktig at du ber om hjelp til å spise tilstrekkelig, slik at du kan ta igjen tapt vekt og få tilbake normal sultfølelse, sånn at kroppen din og hjernen din kan utvikle seg normalt.

Det kan være vanskelig å få til dette selv, derfor er det viktig at foreldrene din får hjelpe deg, dersom du ikke klarer det selv.

Da kan du henvises til BUP for behandling av energiunderskudd eller spiseforstyrrelse.

Du kan lese mer om hva det innebærer på denne siden.

Ta deg selv på alvor og snakk med psykologen din. Og vis gjerne hva jeg har skrevet til deg. Ikke alle psykologer er oppmerksomme på hva sult kan gjøre med deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut for ung.no

Besvart: 18.9.2025