Er dette normalt eller har jeg en spiseforstyrrelse?

Jente, 20

Hei. Jeg har de siste ukene vært litt lei meg, og mye alene da jeg er sykmeldt. Jeg har begynt å tenke mye på vekten min, og spiser ganske lite. Jeg veier ikke for lite men heller ikke for mye. Hver gang jeg spiser føler jeg at jeg må spise mer eller at det ikke er nokk.. selv om hele tallerken er spist opp. Er dette en spiseforstyrrelse? Er det normalt? Jeg går ikke ned eller opp i vekt, men føler selv jeg kanskje er litt tynn, men kan på dårlige dager føle meg tykk.. men hoved problemet er at jeg sjeldent er sulten og når jeg først spiser så føler jeg at det ikke er bra nokk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når du har spist og du ikke føler deg mett, og har lyst å spise mer, kan det være et tegn på at du ikke spiser tilstrekkelig.

Noen ganger kan også tørste gi sultsymptomer. Pass derfor på at du drikker 1,5 - 2 liter væske daglig.

Om du er så slank at du har mistet fettvev på kroppen, kan dette forklare hvorfor du ikke føler sult. Fettvev på kroppen er et endokrint organ som regulerer blant annet sult/metthetshormoner. Det regulerer også kjønnshormoner.

Ved slanking og tap av fettvev kan også hjernen slankes. Noe som kan gi forstyrrelse i serotonin og dopamin. Det medfører feilsignaler i hormonsystemet ditt og er med på endre ditt tankemønster og følelser.

Det er vanskelig å svare deg helt konkret uten vite helt hvor mye og hva du faktisk spiser, eller hva vekten din er i forhold til høyden din.

Normal vekt for en ung voksen som deg er mellom KMI 21-23.

Det som er viktig er å ta utgangspunkt i din biologiske vekt. Det vil si den vekten du genetisk er bestemt å ha. Dersom du veier mindre enn det, vil kroppen din gi deg sult-signaler for å sørge for at du spiser litt til.

Dette avhenger også av ditt aktivitetsnivå i forhold til hvor mye du spiser.

Om du har en spiseforstyrrelse vet jeg ikke.

Men du bør være klar over at anoreksi utløses av energiunderskudd. Altså undervekt i forhold til din biologiske vekt som følge av at du spiser for lite i forhold til det du faktisk trenger.

Du kan også bli mer lei deg og orke mindre om du spiser/veier for lite.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en helsesykepleier eller fastlegen din dersom du er usikker på hvor du bør ligge vektmessig. Eventuelt kan en ernæringsfysiolog hjelpe deg. Du vil samtidig kunne få råd og veiledning om kosthold og hvor mye mat du trenger for å holde deg på din biologiske vekt.

Oppsøk gjerne helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor.

Sørg for at du spiser regelmessige måltider med nok og variert mat, selv om du ikke føler deg sulten.

Jeg har lagt ved litt mer informasjon til deg under her.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 27.2.2024