Kan jeg være deprimert?

Hei,

Så vondt å høre at du ikke har det noe bra!

Jeg kan dessverre ikke stille noe diagnose her, men for meg er det tydelig, basert på det du skriver, at du trenger hjelp til å få det bedre.

Der er ikke sånn at man må ha en årsak til å bli deprimert. En depresjon kan også oppstå helt uten at man klarer å peke ut en eller flere klare årsaker.

Jeg ser du skriver at du har opplevd bedring i stemningsleie når du har drukket alkohol. Det er det mange som opplever. Samtidig er ikke dette en god løsning. Det kan kanskje virke effektiv akkurat der og da, men på lang sikt skaper det kun større vansker og problemer for deg. Nå opplever du også at det ikke gir samme effekt som tidligere. Det er viktig at du finner andre strategier for å håndtere nedstemtheten din, som er mer hensiktsmessig og bærekraftig over tid.

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom, psykisk helsehjelp i kommunen der du bor eller fastlegen din. De vil alle kunne gi deg god hjelp og vurdere hva som vil være god og riktig hjelp for deg fremover.

Selv om mange kjenner at det er vanskelig å skulle la andre får vite noe om at man har det vondt og vanskelig er det også viktig at foreldrene dine vet litt om hvordan du har det, slik at de kan hjelpe deg, støtte deg og passe på deg på den måten du trenger nå.

Jeg legger ved noen artikler jeg tror er fine for deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog