Jeg får helt panikk bare noen sier tannlege.

Hei

Først vil jeg si at du er en av mange med tannlegeskrekk. Du er ikke alene. Det er også veldig bra at du ønsker å gjøre noe med det. Det er et veldig godt utgangspunkt for å få til endringer!

Det finnes mange grader av tannlegeskrekk. Noen føler det så sterkt at de ikke oppsøker tannlege i det hele tatt, og det selv om de har tannverk. Andre klarer å gjennomføre tannbehandling selv om de ikke vil og kjenner på sterk engstelse i forkant og under selve behandlingen. Det er mange årsaker til at man utvikler tannlegeskrekk. Noen har opplevd vanskelige besøk hos tannlegen i barndommen. Andre vet faktisk ikke helt hvorfor de føler det slik, men tannlegebesøket virker likevel uoverkommelig.

Det finnes dessverre ingen vidunderkur mot tannlegeskrekk, men det er viktig at man får hjelp til å se til, stelle og reparere tennene, men det er også veldig viktig at man får hjelp til å behandle tannlegeskrekk. Tenner skal du sannsynligvis ha resten av livet, derfor er det lurt å finne hjelp slik at tannlegebesøkene ikke synes helt umulig.

Vet tannlegen hvordan du har det? Det er nemlig kjempeviktig. Tannlegen ønsker at dere sammen kan finne en behandlingsmåte som du synes går tålelig greit. Det finnes flere muligheter for å komme over tannlegeskrekken. Det aller viktigste er å etablere et tillitsforhold til tannlegen, det vil si at du blir kjent med tannlegen. Husk at det er du som bestemmer hva som skjer under tannbehandlingen. Det er du som har kontrollen. Et godt råd kan være at du og foreldrene dine booker en time hos tannlegen der dere kun prater sammen om hvordan du kan bli tryggere og få til å komme tilbake for å få stelt tennene dine. Tannlegene er gode mennesker, som etterstreber et godt og trygt møte med pasientene. 

Mange kan ha god hjelp av lystgass eller beroligende medikamenter under tannbehandling. Dette vil gjøre deg mer avslappet i forhold til tannbehandlingen, du blir mer likegyldig. Snakk med tannlegen din om dette. Du og tannlegen din må diskutere dette sammen slik at du kan få riktig og god hjelp som også ivaretar følelsene dine.

Du bør også snakke med de du har rundt deg og få støtte, ro og godhet. Det er viktig nå. Du skal ikke bære alle disse følelsene helt på egenhånd. Mamma og pappa må være der for deg og støtte deg. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen