Jeg er veldig ubesluttsom og synes det er vanskelig å velge

Hei

Det høres ut som om du trenger å stole mer på deg selv, og jeg skal gi deg noen tips til hvordan du kanskje kan få til dette.

Prøv å finne ut hva som gjør at du ikke klarer å ta et valg. Er det redsel for at moren din skal komme med kommentarer? Er det for at noen andre skal kommentere? Eller er det vanskeligste etter at du har tatt et valg? At du tenker veldig mye på om det faktisk var det riktige valget og om noe hadde vært annerledes om du hadde valgt noe annet? Prøv å spørre deg selv "vil det valget jeg gjorde nå ha noe som helst å si om et år?"

Når du har funnet ut hva du tenker om dine valg, så kan du se om du klarer å finne alternative tanker. Si til deg selv at "ja, jeg hadde kanskje sett finere ut i den andre fargen, men det funka jo bra nok med den jeg valgte også".

Et tricks du kan prøve, er å sette av en egen spesiell tid hver dag til å tenke gjennom alle valgene du har gjort. For eksempel 10-15 minutter hver ettermiddag. I den tiden skal du bare tenke gjennom hva du har valgt! Når du får en tanke en annen gang på dagen, si til deg selv at "dette skal jeg tenke gjennom etterpå, trenger ikke bruke tid på dette nå". Du kan gjerne lage deg et notat på mobilen eller på lapper der du skriver ned valgene eller tankene. Så kan du ta frem lappen eller notatet i den tiden du har satt av til det. Når du har gjort dette en stund, vil du nok merke at du bruker mindre tid enn før på å gruble på de valgene du har tatt.

Kanskje vil det hjelpe å snakke med noen om dette, for eksempel helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Der kan du få flere tips og hjelp til hvordan du kan bli enda tryggere på deg selv og valgene dine!

Psykisk helsearbeider, ung.no