Jeg sliter med å ta valg omkring mat og måltider.

Jente, 17

kode 97ddd eg sliter med å ta et valg og når eg har flere valg då angar og irritere meg ofte over valg som er gjort. Eg bruker så mye tild på og tenke og gruble å planlegge middagar at eg er lei av det og eg tenker grubler på hva som passer til hva og hvilken dag jeg skal spise det. Er så frusterande å måtte planlegge og tenke så mye på hva en skal ete og prøver eg å finne noe retter på nettet så blir jeg berre usikker og går og tenker og tenker. Får ingen hjelp til det verken av foreldre og min behandar virkar som ikke helt forstår selv om eg prøver å forklare det og har skrive det ned til ho flere ganger og eg føler jeg på en måte ikke får den hjelpen eg trenger hos ernæringsfysiologen heller. Er ikke så lett å forklare . Jeg er jo også undervektig og jeg sliter med å få i meg nok mat fordi jeg tenker for mye på hva jeg skal spise. har en matplan for frokost og lunsj og en egen for middag og det er den frokost og lunsj planen jeg stever med. jeg liker å ha en fast ukes plan.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres slitsomt ut å ha det slik. Det virker som tanker omkring mat og måltider opptar alt for mye tid for deg.

Det er fint at du får hjelp, men leit å høre at du ikke synes det er tilstrekkelig. Det du skriver om av strevsomme tanker er svært vanlig når man er kommet i undervekt. Undervekt i seg selv, gjør at mennesker tenker svært mye på mat, planlegger måltider og tenker på hva som skal spises. Mange bruker også lang tid på måltidet og pirker, eller ordner på tallerkenen i tillegg.

For at du skal komme videre med arbeid med slitsomme tanker om mat, må du komme opp i en normal vekt, helst litt over det laveste normalområdet. Undervekten setter kroppen i en stress-situasjon. Hjernen sender stadige signaler om mat for å sgnalisere at kroppen trenger mer energi. Dette vil fortsette så lenge kroppen er i undervekten fordi det er en normal fysiologisk reaksjon.

For å få nok mat må foreldrene dine få hjelp fra behandler på Bup til å sørge for at du kommer i en trygg og sunn vekt, om du ikke får det til selv. Det er fint at du har fast kostplan i denne perioden, slik at dere er sikre på at det blir nok mat. Om du ikke klarer å fastsette hva du skal ha til frokost og lunsj, må du be foreldre, eller ernæringsfysiologen fylle inn hva du skal ha. I din situasjon akkurat nå, kan det bli vanskelig å ta valg. Derfor velger mange at andre må bestemme. Når du blir friskere, kan du få flere valg.

Du kan fortelle eller vise dette til de som skal hjelpe deg, slik at du raskere kan få hjelpen du trenger.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 12.5.2019

Oppdatert: 12.5.2019