Jeg tenker mye på mat og kropp, er det alvorlig?

Hei

Det er vanskelig for meg å si om dette er alvorlig eller ikke siden jeg ikke får truffet deg og undersøkt deg. Det er derfor viktig at du snakker med helsesykepleier eller fastlegen din om dette. Du trenger hjelp til å finne ut om du trenger mer støtte. 

Når man først begynner å streve med vanskelige tanker om mat og kropp så kan det bli selvforsterkende og vanskelig å komme ut av. Det er derfor viktig med oppfølging slik at dette ikke utvikler seg til å bli en spiseforstyrrelse. Jeg legger ved en artikkel som her: Her jeg spiseforstyrrelse? . Om du kjenner deg igjen i den må du få hjelp fra helsepersonell og foreldrene dine. 

I ungdomstiden blir noen mer opptatt av hva de spiser og kroppen sin. Dette kan gå over, men om det vedvarer så er det viktig å få hjelp. Du kan lage deg ulike hjelpesetninger og spise det de andre i klassen din spiser. Når dere har kake på skolen, skal du også spise kake. Du kan si til deg selv når du får dårlig samvittighet: Alle trenge mat og alle har godt av å kose seg med litt ekstra innimellom. Kan du snakke med foreldrene dine om dette? De kan kanskje hjelpe deg til å spise nok mat regelmessig slik at du ikke blir så stresset og tenker så mye på hva som er nok mat eller for mye mat. Om du får støtte og hjelp fremover i måltider så kan det hjelpe mot alle de tankene du har som sier at du spiser for mye og som gjør deg redd for å øke i vekt. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier