Hvordan klare å spise på konfirmasjonen min?

Jente, 15

Hei! Jeg skal konfirmere meg på lørdag. Jeg sliter med anoreksi. Jeg gruer meg så mye til det siden jeg som regel alltid teller kalorier og veier mat! I komfirmasjonen skal vi har koldtbord og selvfølgelig masse kaker, jeg gruer meg så mye og kjenner at jeg har en stor klump i magen. Vet ikke hva jeg skal gjøre da. Er utrolig vanskelig for meg å spise mat som er usunt og som jeg ikke vet kaloriene i! Jeg pleier som regel da å få panikk anfall etterpå hvis jeg har spist noe jeg var litt ukomfortabel med. Hele dagen min kommer nok til å bli ødelagt ut av det, og er nok det eneste jeg kommee til å klare å tenke på den dagen. I tillegg til det så skal jeg i min venninnes konfirmasjon dagen etter. Kommee til å legge på meg så mye, og jeg vet bare ikke hvordan jeg skal klare å faktisk spise noe i konfirmasjonen min i det hele tatt! Hva skal jeg gjøre med dette? Hvordan kan jeg telle kaloriene i kaker og mat??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Beklager at du får svaret for sent til konfirmasjonen din. Jeg håper det har gått bra med deg og at du kan bruke dette svaret for å våge å spise i konfirmasjonen til venninnen din.

Du trenger ikke å telle kalorier for å spise på en trygg måte. Du kan tenke normal mengde mat. Du spiser kanskje fra en matplan i dag og da spiser du en viss mengde mat til lunsj og middag. Et koldtbord kan du trygt spise til lunsj eller for middag.

Mange lager avtaler med foreldrene sine og lar foreldrene forsyne dem til måltidene, også når det er selskaper. Dette hjelper slik at den som har anoreksi slipper å telle kalorier og bli så stresset. Kanskje kan du se hva venninnen din spiser og spise slik som hun gjør.

Det er normalt å kose seg når det er konfirmasjon, bursdag eller 17. mai. Det går helt fint uten at du legger på deg. Det er de spiseforstyrrede tankene som skremmer deg og sier at dette er skummelt. Mat er mat og en kalori er en kalori uansett type mat eller kake. Du vil ikke øke i vekt av å spise koldtbord i to konfirmasjoner.

Jeg vet ikke om du er i behandling. Om du er det så har kanskje foreldrene dine oversikt over hva du skal spise til hvert måltid. Prøv å snakk med dem om det du bekymrer deg for slik at de kan støtte deg i måltidene og etterpå.

Dette vil gå helt fint og det er helt trygt. Tenk alle rundt deg som konfirmeres og er på flere selskaper i løpet av en helg. Det går helt fint uten at de øker i vekt selv om de spiser annerledes og mer enn de andre dagene.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.5.2022