Jeg har gått på Almina i 3 uker og blir mye fortere irritert og sur.

Hei

Det er flott at du setter ord på hvordan du har det og at du er bevisst på at du er mer sur og irritert nå enn tidligere. Det kan henge sammen med oppstart av Almina, men det kan også komme generelt av puberteten.

Ved oppstart av p-piller er bivirkninger vanligst de første tre månedene og deretter går de ofte over. Det er vanlig å oppleve humørforandringer ved bruk av Almina. 

Når du opplever at det er så plagsomt for deg og at du krangler mer med de rundt deg, så vil jeg anbefale deg å prate med noen om det istedenfor å holde det inni deg.

Noen måter å roe seg ned på er å trekke seg unna en situasjon som irriterer deg eller gjør deg sint. Det er ikke alltid at det passer seg, og da kan man forsøke å puste rolig, telle til ti og minne seg selv på at irritasjonen vil gå over.

Gå innom helsesykepleier på skolen eller oppsøk helsestasjon for ungdom. Fortell hvordan du har det. Gjennom samtale kan du få sortert i tanker og følelser, og det kan føles bedre etterpå. Dersom humørsvingningene er veldig plagsomme, så kan du også ta kontakt der du fikk resept på p-pillene.

Vennlig hilsen helsesykepleier