Hva bør jeg trene for å klare testene til ambulansefag?
Jente, 16
Hei. Jeg skal søke ambulansefag til neste år, går vg 1 nå. Når man har gått vg 2 ambulansefag så er det noen fysiske krav man må bestå for å bli lærling. Jeg har ikke trent noe særlig i løpet av livet mitt, men pleide å være mye ute og gå turer før. Jeg vil begynne å trene mer og da trene opp mot disse kravene. Men jeg vet ikke helt hvor jeg skal starte. Har ikke mye peiling på trening. Vi har tredemølle hjemme som jeg kunne brukt, men vil også gjerne starte på treningssenter, problemet er bare at jeg ikke hvet hva jeg skal gjøre der, eller hvordan jeg legger opp et program som passer for meg.
Svar
Hei!
Så spennende at du skal søke på ambulansefag!
En personlig trener kan hjelpe deg med å tilpasse treningen slik at du kan nå målene dine. Det er en fordel at du da vet hvilke øvelser som kreves på denne testen. Jeg fant en informasjonsside med disse kravene: Opptakskrav ambulanse
Dersom disse kravene stemmer overens med de kravene du vet om kan jeg anbefale deg å legge inn øvelser som kan forbedre evnen til å løfte og bære tunge gjenstander. Her kan du finne inspirasjon: 5 undervurderte øvelser
Andre gode øvelser kan være knebøy og roing med stang.
Det er viktig at du får noen til å vise god teknikk slik at du unngår skader. Husk at du kan snakke med veiledere på skolen som kan vise deg gode øvelser. Dere kommer også til å trene på opptakskravene vil jeg tro!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.10.2020
Oppdatert: 26.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål