Jeg har ikke bæsjet på flere dager

Hei

Det beste er å ha regelmessig avføring. Alt opptil 3 ganger om dager og ned til 3 ganger om uken, sier man er normalt. Men det er nok normalt (og ikke farlig) å ha litt sjeldnere enn 3 ganger om uken også. 

Forstoppelse er ikke uvanlig. Gode råd er å drikke mye (vann), spise grove og sunne ting, mye frukt og grønt, og å bevege seg (trene eller mosjonere), fordi det setter tarmen i gang. Noen synes også rosiner, svisker eller linfrø hjelper. 

Det at du ikke er fysisk aktiv som tidligere kan være en medvirkende årsak. 

Hvis du får vondt eller du ikke får bæsjet, så vil jeg anbefale at du snakker med foreldrene dine og får en vurdering av en lege.

Prøv i første omgang de rådene som står overfor, så håper jeg at dette setter i gang tarmen og at du får bæsjet. Om ikke så kan det være lurt at du får en vurdering av en lege. Du kan da bestille en time hos fastlegen din eller snakke med lege på helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor.

Håper svaret var til hjelp. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier