Har det vanskelig med venner, og overtenker mye. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei,det er et par ting som har vært veldig vanskelig i det siste,og det er at jeg har et par venner,men jeg føler ikke at vi er perfekte sammen,og at de bryr seg så mye om meg.Akkurat nå den siste måneden,har jeg hatt det vanskelig med venner osv. Jeg har en venn,som ikke alltid er der for meg, og når jeg vil fortelle noe,hvis jeg er lei meg osv,så bryr hun seg ikke,men hun forventer at jeg skal bry mg om henne. Hun fikk akkurat en ny kj og da føler jeg at hun bare er med meg, for å være med han fordi hun ikke tør å være alene med han. Jeg har det kjempefint,og hvis jeg forstår det riktig så er jeg godt likt av folk i klassen osv, men med en gang jeg skal legge meg eller noe sånnt, så begynner jeg å overtenke allt som har skjedd, og på denne tiden så er det kjempevanskelig å kontrollere hjernen min.Jeg prøver å få kontroll men klarer ikke. Exen min slo opp med meg for mer enn 1 måned siden,og jeg er ikke over han.Her forleden så hørte jeg at han nesten ble stabbet.Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til oss.

Du beskriver noe som er veldig sårbart i den alderen du er nå. Det å være tenåring og finne sin "plass" i vennegjengen, eller med en kjæreste er vanskelig. Man har jo lett for å overtenke og miste kontroll på tankene sine. Det vil de fleste kjenne seg igjen i.

Når vennen får seg kjæreste, og du ikke lenger har kjæreste, vil det kanskje forsterke seg at hun ikke gir deg så mye oppmerksomhet lenger. Da kan man også føle på usikkerhet og sjalusi i forhold til en venn.

Du skriver også at du er godt likt i klassen, og det sier jo mye om deg som person. Det er mange som synes du er en bra, og som liker deg godt. Kanskje du skal tenke litt på hva du tror er grunnen til det? Prøv å finne fem egenskaper ved deg selv som du liker. Si det høyt til deg selv. Prøv å holde fokus litt hver kveld før du legger deg, på det du selv er fornøyd med. Venner er ikke alltid så flinke til å gi hverandre kred. Det er man heller ikke flink nok til å gi seg selv. Derfor kan du øve på det.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen om vennskap, tanker og følelser. Hvis du har en voksen å snakke med, vil du ikke bruke så mye tid på å "diskutere" og overtenke med deg selv om kvelden. Her kan du også snakke om dine følelser for eksen og hva som skjer rundt han.

Håper du får en god opplevelse.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 24.11.2020

Oppdatert: 24.11.2020