Har vondt i ryggen etter trening, bør jeg oppsøke hjelp?
Jente, 15
Hei, på lørdagen så tok jeg markløft. Jeg prøvde meg på 60 kilo, og fikk det til. Etter jeg tok det fikk jeg vondt i korsryggen. Men jeg tok fortsatt og prøvde flere ganger, og tenkte ikke noe over det. Nå er det Mandag, og jeg har fortsatt vondt i korsryggen, bare ikke like ille. Men det prikker litt nederst i bena, men tror ikke det et pga korsryggen. (Håper jeg). Må jeg til en kiropraktor, hvis det ikke går over? Eller kan det hende at jeg har fått prolaps? Kan jeg bi lam pga at jeg fikk vondt etter jeg tok markløft?
Svar
Hei!
Det er ganske vanlig at det kjennes i korsrygg hvis man har løftet mer enn man pleier. Det er et godt tegn at smertene har blitt mindre siden lørdag, og du trenger ikke være redd for å bli lam etter dette :)
Dersom smertene ikke gir seg i løpet av uken og dersom du blir verre kan du enten oppsøke kiropraktor eller en fysioterapeut/ manuellterapeut som kan få undersøkt ryggen din og kanskje også se på teknikken din. Det er lurt å være helt sikker på teknikk når man gjør øvelser med ytre vekt.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.11.2020
Oppdatert: 30.11.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål