Jeg har blitt voldtatt. Hva gjør jeg nå?

Hei kjære deg. 

For det første: det var veldig leit å høre om at du ble voldtatt. Dette skulle ikke ha skjedd. Det er ikke din feil og ikke ditt ansvar. 

Nå som dette har skjedd, er det flere ting du kan gjøre. For det første kan/bør du oppsøke et overgrepsmottak. Her, og i lenken under, kan du lese mer om dette. Når du trykker på linken her i teksten, så kommer du til siden dinveiut.no . Øverst til venstre på den siden kan du krysse av for «overgrepsmottak. Du kan også krysse av for hvilket fylke du befinner deg i. Da kan du få opp kontaktinfo og tilbud der du befinner deg. 

De på overgrepsmottaket kan hjelpe deg videre. De kan både hjelpe deg med det medisinske/det kroppslige. De kan sikre bevis for deg hvis du ønsker å anmelde. (Og de kan lagre bevisene hvis du vil bestemme deg for dette senere). De kan også hjelpe deg med hvor du kan gå videre. 

Du kan og bør også ringe legevakt (nasjonalt nr 116117) hvis du er fysisk skadet. 

Så bør du snakke med noen om hvordan du har det nå. Det er ikke lurt å gå alene med slike ting. Du kan snakke med foreldrene dine, med gode venner, med en lærer eller en annen voksen du stoler på. Du kan/bør også gå til fastlegen din, snakke med helsesykepleier på skolen eller de på Helsestasjon for ungdom. 

Hvis du ikke ønsker å snakke med noen ansikt til ansikt, fins det flere steder en kan kontakte, f eks Landsdekkende telefon for incest- og seksuelt misbrukte på telefonnummer 800 57 000.

De har åpent hele døgnet, og de som svarer på telefonen er sykepleiere, sosionomer og barnevernspedagoger som jobber med å hjelpe personer som har opplevd overgrep. Du trenger ikke å si hvem du er.

 Du kan også ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge på deres chat, eller ringe på telefonnummer 116 111. Det er gratis og også her svarer voksne med erfaring på å svare. 

Det kan være mange tanker og vonde følelser som kan oppstå etter en voldtekt. Det er veldig ulikt hvordan man reagerer. Alt er normalt! Det kan også forandre seg med tiden, hvordan en føler seg. Det viktigste er kanskje at du søker hjelp for vonde følelser. Og at du har noen å snakke med. Det hjelper mange, også når det ser mørkt ut. 

Det er dessverre mange andre som har opplevd voldtekt, men mange går det bra med etterhvert også! Det kan være greit å huske. 

Så kontakt noen og fortell om dette. Slik at du får hjelp. Dette er ikke noe du bør gå med alene. 

Så bør du naturligvis holde deg langt unna kjæresten din, og sterkt vurdere å anmelde. Det er ikke din feil at dette skjedde (men kjæresten din sin skyld og ansvar). 

Jeg sender deg mange varme tanker og ønsker. Vit at du ikke er alene og at det er mange som ønsker å hjelpe deg. ❤️

Vennlig hilsen legen, ung.no