Lurer på om man dør dersom man hopper foran et tog. Spør for en venn

Hei

Dersom man hopper foran et tog vil man mest sannsynlig dø av det. Det håper jeg verken din venninne eller andre gjør for jeg vet at det finnes løsninger på det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. 

Det kan være skremmende å oppleve at noen har tanker om at de ikke orker å leve mer. Når en venn har det vanskelig, er du og det du gjør viktig. Det er mye du kan gjøre og det viktigste er å gjøre NOE.

En måte kan være å si at du ser at han ikke har det bra. Du kan beskrive hva du ser. Du kan si at du ser at hun forandret seg og at du gjerne vil hjelpe henne. Du kan også spørre henne direkte om hun er deprimert og har selvmordstanker. Dersom hun svarer ja kan du utforske hvor konkrete disse planene er. Har hun prøvd noe, har hun noen konkrete tanker om hvordan hun skal gjøre det. Du kan også spørre om tidsperspektiv. Videre kan du spørre om hennes begrunnelser for å dø og begrunnelser for å leve. Utforsk nettverket henness. Hvem snakker hun med. Er det noen i familien hennes som har kjennskap til tankene hennes. Hvem er det i tilfelle? Om mulig prøv å få hun til å gå med på at du kontakter en voksen som hun har tillit til. Dersom hun ikke ønsker å snakke med noen, kan du tilby deg å hjelpa henne til det. Det er viktig at du ikke blir sittende alene med et stort og tungt ansvar.

Det jeg syntes du skal gjøre for deg og for venninnen din er at du snakker med en voksen om de tankene hun har om selvmord. Snakk med dine foreldre, slik at de kan snakke med hennes foreldre, og/eller snakk med helsesykepleier på skolen der du går. 

Mens du/dere venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 20:00.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15:00 - 08:00.

Håper du kommer i kontakt med noen voksne som kan støtte dere i den vanskelige situasjonen dere er i begge to. Det krevende å støtte venner som sliter, men det kan også være fint å få være nær og få lov til å støtte.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no