Hvordan kan jeg bli bedre på å takle ting?

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at livet kan føles vondt og vanskelig ut. Men du trenger ikke dø kjære deg!

Du gjør så godt du kan og du bærer på mye inni deg som kanskje vokser og gjør deg mer sliten og lei!

Ofte så kan tankene og følelsene gi oss informasjon som vi nødvendigvis ikke alltid kan stole på. Du føler deg alene og du føler deg misforstått. Det er ingen god følelse. Man kan også føle seg ensom når man ikke føler seg forstått.

Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg både fysisk og psykisk. Det kan være forvirrende og man kan bli mer sint og utålmodig enn man vanligvis er.

Mitt beste råd til deg er å snakke med helsesykepleier. Det å snakke om det du sier til oss vil hjelpe deg. Du er ikke alene om å ha det slik! Helsesykepleier har god erfaring med å snakke med og hjelpe ungdom som strever. Dessuten kan det være godt å snakke med noen man ikke kjenner så godt om hvordan man har det.

Noen ganger er det slik at vi skulle ønske noen bare forstod hvordan vi har det. Men det er dessverre ikke slik! Vi må si det! Dersom vi går rundt og smiler og sier at alt er bra så vil det være slik andre forstår oss.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine om at du ikke føler deg forstått. Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og det er godt å ha noen som kan støtte og heie på oss når vi har det vanskelig.

Ved å gå med alt inni oss så vokser tankene og man kan takler ikke ting alltid like godt.

Selvmordstanker er et symptom på at man ikke har det så bra. Tankene betyr ofte at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø.

Vi vet at det å snakke om tankene hjelper. Du er ikke alene og du trenger ikke fikse alt helt alene! DU trenger ikke dø!

Jeg kan ikke svare deg på hvor mye ibux og paracet som skal til for at du skal dø. Jeg vil ikke at du skal dø. Jeg vil at du skal få hjelp og at du skal få det bedre. Selv om det kjennes ensomt ut nå så vil det ikke alltid være slik.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

God klem til deg -du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier