Jeg er ensom selv i rom med mange mennesker. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at du strever med å se for deg at noe kan endres. Det er helt ok å bli sliten og jeg syns det er så fint at du kan si det til oss!

Vi tenker at selvmordstanker er et symptom på at man ikke har det så bra inn seg. Ofte betyr tankene at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at vi faktisk ønsker å dø. Kan det være slik for deg tror du?

Du nevner mange ting som er vondt for deg. Du er ensom selv i rom med mange mennesker, du føler deg ikke sett eller forstått av moren din, du er sliten og har negative tanker. Alt dette kan gi deg selvmordstanker men det kan også løses på annen måte. Ikke gi opp!

Når man har hatt det vondt lenge og gått med alt inni seg så vokser tankene og det blir vanskelig å se løsninger. Det er heller ikke uvanlig at man kan få symptomer på depresjon.

Jeg vil sterkt anbefale deg å be om en samtale hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Du sier ikke noe om hva tankene dine sier deg som gjør at du får selvmordstanker 5 ganger om dagen -jeg tror det er viktig for deg at du snakker med noen om dette. Tankene våre forteller oss ikke alltid sannheten! 

Det er også helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Der er det også lege. Helsesykepleier kan sammen med deg finne ut av om du trenger å snakke med en lege. Noen ganger kan det være greit å ta en helsesjekk for å se om kroppen har det den trenger av vitaminer og mineraler. Mangel på dette kan også gi symptomer på depresjon.

Du trenger ikke fikse alt helt alene. Det er fint at du har forsøkt å snakke med moren din og det er trist at hun ikke helt forstår deg. Foreldre kan også være usikre på hvordan de skal møte barnet sitt som strever. Ikke gi opp - forsøk igjen og si hvordan du har det. Du kan si at du trenger hjelp eller noen  å prate med.

Noen ganger når vi har det vondt så hadde det vært godt om noen bare forstod hvordan vi har det. Det er dessverre ikke slik. Som oftest må vi si det. Har du en eller to venner du kan betro deg til? Noen du føler du har litt mer kontakt med? Det er helt ok å si at du ikke har det så bra for tiden. Det er helt normalt at man i perioder har det vanskelig. 

Jeg vil også minne deg på at selv om det er vondt og vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til god hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart. Du er god som gull!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier