Tror jeg har depresjon og lurer på hvem jeg kan snakke med?

Jente, 17

Jeg har slitt en del med psykisk helse en stund nå. Jeg startet med selvskading for nesten 4 år siden og jeg har liksom aldri hatt det veldig bra siden det. Jeg har lange tunge perioder. Jeg er ensom, alltid sliten, interesser meg ikke for noen ting lenger, og jeg tenker ofte på at jeg bare ikke vil leve lenger. Spesielt de siste månedene etter jeg og kjæresten min slo opp.Broren og fler i familien min har depresjon og jeg lurer derfor på om det er en sjanse for at jeg kan ha det? Hvem burde jeg snakke med? Jeg vil ikke snakke med noen jeg kjenner

Svar

Hei

Dersom du selv mistenker at du kan ha en depresjon, er det viktig at du oppsøker lege.

Depresjon er en diagnose som må stilles av lege, og er en tilstand som krever behandling.

Uansett om du får diagnosen depresjon eller ikke, bør du ta på alvor at du har tanker om at du ikke vil leve lenger. Disse tankene er alvorlige tegn på at du ikke har det bra. Det samme gjelder selvskadingen din.

Når du selv ikke finner gode løsninger på hvordan du kan få det bedre, kan selvskading virke som en midlertidig lette på vonde følelser og tanker. Men det hjelper ikke på sikt, og kan bli en vane det er vanskelig å slutte med alene.

Jeg vil be deg oppsøke fastlege eller legevakt snarlig. Det finnes ingen gode grunner til å utsette det.

Det er viktig at du forteller akkurat hvordan du har det, at du er ærlig, slik at lege forstår deg og kan gi deg rett hjelp for deg.

Fortell da samtidig at det er flere i din familie som har depresjon.

Det finnes god behandling og du kan få det bedre.

Alternativt kan du starte med å snakke med helsesykepleier på skolen, eller helsestasjon for ungdom. Da kan du få hjelp til å vurdere hvor alvorlig det er, og hjelp til å kontakte fastlege.

I link nedenfor finner du ut hvor din nærmeste helsestasjon for ungdom er.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 2.5.2025