Hvordan kan jeg bli bedre fra depressive symptomer?

Jente, 18

Hei, jeg tror jeg har vært deprimert i snart tre år og jeg vet ikke hvordan jeg skal bli bedre. Tror det startet da jeg fikk spiseforstyrrelse for to år siden. Snakket aldri med noen om det og dro heller ikke til legen. Klarte å "fikse" problemet på egen hånd. Både under og etter dette har jeg slitt med venner, selvbilde, skole og familie. Jeg har hatt gode venner som ikke lenger vil være med meg og jeg har venner som sier at de savner meg. På skolen er jeg alltid alene fordi jeg syntes det er vanskelig å snakke med folk. Hvis tidligere bestevenner ikke vil snakke med meg, hvorfor skal andre gjøre det? Jeg er skikkelig bekymret for framtiden. Foreldrene mine maser om at jeg burde få jobb, tjene penger, ta lappen, ta kontakt med venner og bli mer sosial. Jeg har lyst til alt dette, men det virker så umulig. Jeg har null tro på at jeg er i stand til noe og det gjør meg trist for jeg har så mange drømmer jeg vil oppnå. Det er liksom ingenting noen kunne sagt for å endre tankegangen min

Svar

Kjære deg

Jeg blir alvorlig bekymret for deg og vil be deg oppsøke hjelp.

Depresjon er en diagnose som må stilles av lege, og er en tilstand som må behandles.
Du har all grunn til å ta dette på alvor.

En spiseforstyrrelse kan medføre en depresjon, og en depresjon kan medføre spiseforstyrrelse.

Når du beskriver hvordan du har det, både psykisk og med venner, vil jeg umiddelbart tenke at du trenger hjelp til å få det bedre.

Hvordan du har det psykisk, vil naturlig nok påvirke dine relasjoner, forhold til venner og familie.

Dersom spiseforstyrrelsen din medførte at du var i undervekt, kan det være at kroppen din fortsatt ikke er sin biologiske vekt. Altså den vekten du er ment å ha. Alle har en genetisk bestemt vekt. Dersom denne er forstyrret, vil det påvirke din hormonregulering.

Ved forstyrrelser i hormonregulering vil tanker og følelser være forstyrret. Det gir deg økt angst, du blir mer rigid, får mer negative tanker om deg selv, depressive følelser og tanker. Det blir vanskeligere å regulerer følelser, selvfølelsen blir dårligere og du vil antagelig oppleve at du isolerer deg mer, av flere grunner.

Da blir det som du sier svært vanskelig å snu tankegangen din, fordi mye av det du kjenner på ikke er viljestyrt, men kommer av hormonforstyrrelser.

Som et målepunkt kan jeg fortelle deg at vekten din bør være et sted i KMI mellom 21 og 23. Det er her de fleste i en normalbefolkning skal ligge. Er du under 21 kan det være at du er i en undervekt, eller har en vekt som ikke er riktig for deg.

Uansett vekt. Jeg ber deg oppsøke lege.

Symptomene dine bør tas på alvor. De kan komme av andre underforliggende tilstander enn undervekt også.

Lege kan vurdere om du bør henvises til spesialisthelsetjenesten.

Er du usikker kan du eventuelt oppsøke helsestasjon for ungdom for en prat om hva du bør gjøre.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 14.12.2024