Hvem kan jeg snakke med når jeg er trist hele tiden og har skadet meg selv?

Jente, 13

Jeg tror jeg er deprimert. Jeg har store problemer nå til dags med å stole på venner. Jeg hadde en opplevelse før med venner og jeg har blitt litt traumatisert. I tilleg blir jeg veldig trist hele tiden og har til og med skadet meg selv litt iblant pga det. Men jeg skjønner jo ikke siden jeg har jo egentlig alt jeg vil men jeg klarer bare ikke å være glad. Jeg lurer ofte på hva meningen min med livet er og tenker på dumme scenarioer som kan skje i fremtiden med meg. Jeg tenker også ofte på ting som jeg har gjort før som er rare eller flaue selv om de var for f.eks 8 år siden! Jeg vet ikke hvem jeg burde snakke om det og stole på. Hvem burde jeg snakke med og hva tror dere skjer med meg?

Svar

Hei

Det er veldig forståelig at du opplever dette som strevsomt og vanskelig.

Vi kan ikke svare deg på hva som egentlig skjer med deg, uten at vi kjenner deg litt bedre.

Men at du er trist hele tiden og skader deg selv, er tegn på at du ikke har det bra. Selv om du kjenner på disse vonde følelsene og tankene nå, er det ikke sikkert at du er deprimert.

Det kan være normale følelser, eller reaksjoner på vanskelige og vonde hendelser i livet ditt. Kanskje er det knyttet til din vonde erfaring med venner.

Uansett hva det kommer av, er det flott at du tar deg selv og dette vonde på alvor.

Når du selv ikke vet hvordan du skal få det bedre, er det viktig at du snakker med noen.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom om det finnes i kommunen du bor i. (Jeg har lagt ved en link hvor du kan finne din nærmeste helsestasjon for ungdom)

Hos helsesykepleier kan du få hjelp til å forstå hva dette handler om, og få vurdert om du er plaget av normale vanskelige følelser eller om du har den depresjon.

Depresjon er en diagnose som må stilles av lege, og en tilstand som krever behandling. Om helsesykepleier tenker du kan ha en depresjon, kan hen hjelpe deg med kontakt til lege.

Henvend deg til helsesykepleier. Si at du trenger å snakke om hvordan du har det.

Fortell at du er mye trist, lei deg og at du noen ganger har skadet deg selv.

Sjekk ut artiklene jeg har lagt ved til deg og følg råd du finner der.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 4.4.2025