Sliter med selvskading og lavt selvbilde.

Jente, 14

Hei. Skrevet før. Lurte på - jeg selvskader når jeg føler for det (egentlfi ikke så mye kontroll) kan være alle slags selvskading. Jeg kan stoppe å spise plutselig i 4 dager også på igjen når jeg føler for det. Jeg føler egentlig ikke så mye for å være igjen her. Hodet mitt er helt ute og flyr og tror ofte jeg begynner å bli gal. Har helt jævlig selvbilde sånn helt forferdelig. Klarer ikke å stole fullt på personer og er veldig brutal mot folk - og kan virke veldig skremmende. Jeg har gitt flere av vennene mine blåmerker uten vilje - og har det ikke så bra hjemme, men overlever nå litt. Sånn av og til tenker jeg det hadde vært bedre å blitt sendt på mentalsykehus, fordi det er veldig mye oppi hodet mitt får tiden. Men vet ikke hvordan jeg kan bli sendt dit? Sånn har veldig mange virkelige scenarioer i hodet. Men er ikke så flink å sette ord på ting. Og når skolen starter igjen - er jeg redd alt skal bli hundre ganger værre og at jeg virkelig så bli helt psykisk ødelagt. Hater klassen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, lavt selvbilde, angst, selvskading og selvmordstanker. Det virker på meg som du har masse du sliter med og tenker på. Så mye at det blir alt for mye for deg å håndtere. Selvskadingen er sikkert et resultat av at du har mange vanskelige tanker og følelser, og at du ikke klarer å håndtere de på en ok måte. Resultatet blir sulting, kutting og annen selvskading.

Men det jeg vet er at du kan få hjelp til å bedre de vanskelige tankene og følelsene slik at du slipper å selvskadingen og fpr det bedre med deg selv.

Selvskading er ingen løsning på dine problemer. For selvskading er bare en midlertidig flukt fra disse tankene og følelsene. Ofte skader folk seg selv fordi tankene og følelsene deres faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Men ved å påføre kroppen sin smerte så objektifiserer eller legemliggjør man problemet når egentlig problemet er inni tankene og følelsene våre. Dette er ofte lettere å ty til selvskading fordi kroppen er noe man kan ta og kjenne på, noe som kan kjenne reell smerte gjennom, mens tanker og følelser derimot er hverken noe man ikke kan se eller ta på.

Problemet med selvskading er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men at de alltid kommer tilbake etter en stund med mindre man får jobbet med det som er vanskelig. Man unngår det bare for en stund! Bildet av strutsen, som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, kan fungere som et godt eksempel på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Du trenger noen som kan hjelpe deg med å håndtere de vanskelige tankene og følelsene på en bedre måte. Dette kan f.eks. helsesykepleier hjelper deg med. Du treffer helsesykepleier på skolen der du går og ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg, og at du ser litt på de artiklene jeg har lagt ved. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 31.7.2021