Hva bør jeg gjøre hvis jeg tror jeg er deprimert?

Hei!

Så leit å lese at du er så mye lei deg og tenker at alle andre er mer verdt enn deg. Jeg forstår godt at du synes dette er tungt og vanskelig.

Jeg vet at det finnes mange tester på nettet som kan si noe om man er for eksempel deprimert. Men disse testene er ikke gode nok og det er kun en lege eller en psykolog som kan si om du er deprimert eller ikke. Hvis du ønsker å vite om du kan ha en depresjon er det lurt å snakke med fastlegen din.

I puberteten er det en del ungdommer som opplever at følelsene blir altfor sterke og svinger mye. Det er ikke uvanlig å føle seg nedfor og trist, men man skal passe på og ta tak i det hvis det er slik over lang tid.

Det aller beste er å fortelle noen om hvordan du har det. Det er godt å dele det som er vondt og få støtte på det. Du kan snakke med foreldrene dine eller med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Foreldrene dine står deg nærmest og kan gi deg trøst og støtte når du trenger det. Men om du synes det er skummelt å snakke med dem om det så kan det være et godt alternativ å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine om det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier