Jeg har hatt depresjon noen år nå og jeg har selvmordstanker...

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du har vonde tanker som gjør at du blir sliten og føler deg alene. Du har også hatt det vondt lenge og det er helt ok å kjenne på at du er sliten. Men ikke gi opp! Du trenger ikke fikse alt helt alene!

Selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt inni seg og ofte betyr tankene at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du?

Det høres ut som du har noen rundt deg som bryr seg om deg og som vil hjelpe deg. Morfaren din vil pusse opp rommet ditt og moren din kan du snakke med. Venninnen din har sine utfordringer så det er ikke sikkert hun helt klarer å være så støttende overfor deg. Når man strever selv så kan det være vanskelig å hjelpe andre også. Men det høres ut som dere har deres måte og bry dere om hverandre på.

Mitt beste råd til deg er å fortelle om selvmordstankene dine. Når vi holder tankene helt for oss selv så vokser de og det blir tilslutt vanskelig å finne gode løsninger eller se andre utveier på det som vi strever med. Men vi vet at det å snakke med noen hjelper. Det er mange som strever med selvmordstanker så du er ikke alene.

Hvordan ville det være for deg å si til moren din at du har vonde og mørke tanker? Det å ha noen som kan støtte og gi en klem kan gjøre at du får det bedre. Det er også godt og slippe å late som alt er bra når det ikke er det. Da kan man føle seg ensom og alene.

Jeg vil også anbefale deg å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Det å snakke om det som gjør at du får selvmordstanker og lyst til å dø vil hjelpe deg til å få det bedre.

Helsesykepleier har god erfaring og kunnskap med å hjelpe ungdom som strever.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe?

Pass godt på deg selv. Selv om det er vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre. Du trenger ikke dø!

God klem til deg. Du er god som gull!