Jeg er så lei av livet. Hva gjør jeg?

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du er sliten og at du ikke har det så bra. Du får tanker om å gi opp og det er du ikke alene om å ha. Vi tenker at selvmordstanker ofte er et symptom på at man har det vondt og at tankene betyr at man vil at det som er vondt skal forsvinne. Selvmordstanker trenger ikke bety at man faktisk vil dø.

Du har en person som motiverer deg til å holde ut. Det er bra og det er godt å ha noen som kan motivere oss til å holde ut selv om det er slitsomt.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Du trenger ikke gå med alt det som er vondt helt alene. Det hjelper å snakke med noen om det som gjør at du får så vonde og mørke tanker.

Har du noen du kan snakke med? Kan du snakke med foreldrene dine? En lærer eller andre voksne du har rundt deg som du  kan stole på?

Kan du si til vennen din at du ikke har det så bra? Noen ganger er det godt at noen vet at vi ikke har det så bra slik at vi kan få en klem eller trøst.

Jeg vil også oppfordre deg til å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har god erfaring med å hjelpe ungdom som strever.

Ved å snakke med noen for å finne ut av hva som gjør at du er lei av livet kan hjelpe deg til å finne andre måter og håndtere det som er vondt på. Du trenger ikke dø!

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Håper du får det bedre snart. Du er sterkere enn du tror og jeg heier på deg.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier