Har du råd og tips på hvordan jeg kan takle dette?

Kjære deg.

Jeg forstår godt at du er i sjokk og kjenner på mange sterke følelser. Det er virkelig vondt å miste en kjær og nær, slik som mormor var for deg og din familie. Jeg sender over en god og varm klem til deg.

Det du nettopp har fått vite er veldig vondt og du skal vite at det er helt normalt å kjenne på mange vanskelige følelser akkurat nå. Det som er viktig for deg er å være sammen med dine nærmeste og dele følelsene og tankene dine, slik at du ikke blir sittende helt alene og takle dette på egenhånd. Det kan bli for vanskelig.

Jeg vil be deg om å snakke med mamma. Hun er også trist og lei seg, men hun er der for deg og kan og vil trøste og være sammen med deg nå. Fortell henne om hvordan du har det og om de følelsene du har. Sammen kan dere støtte hverandre og du kan få hjelp til å forstå mer av hva som har skjedd og hva som skal skje fremover.

Det er slik at vi er her på jorden i en stund, og så takker vi farvel og etterlater oss triste mennesker som har stått oss nær. Når noen dør, så er det veldig viktig å holde tak i det som har vært så fint og huske på felles historier. De går ikke bort, de historiene bærer en videre med seg i hjertet sitt og kan hente opp når som helst.

Siden din familie har hatt et så tett og nært forhold til mormor, så vil jeg råde dere til å snakke om henne. Fortell historier, minner og opplevelser. Alt som var fint og gøy. Hun er jo med dere likevel, selv om hun har gått bort og ikke kan komme på besøk slik som da hun levde.

Det kan i tillegg være godt å ha noen å snakke med utenfor familien nå, siden alle nok er litt opprørte og har det ganske vondt. Det vil være fint for deg å oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har åpent i sommerferien, og de kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hvordan du kan fordøye og takle det som har skjedd med mormor.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen