Hunden min er død og jeg kjenner på en klump i magen

Hei,

Jeg kan skjønne at du synes det er veldig trist at hunden din er død, og at du kjenner på en klump i magen etter at det skjedde. Sorg og savn kan for mange nesten føles som en vond "klump" i magen.

Selv om du og familien har fått en ny valp så forstår jeg godt at du savner og sørger over tapet av din andre hund. Denne hunden betydde nok veldig mye for deg og var en viktig del av livet ditt. Den var en god venn for deg, en du kunne stole på og en du er veldig glad i. Da er det ikke så rart at du kjenner på et sterkt savn og kjenner på mange vanskelige følelser.

Når du har mistet hunden din og har det vondt, så kan det være godt å ha noen som står en nær å prate med, og noen som man kan dele sorgen med. Følelser føles ofte ekstra sterke på kvelden, så det er ikke så rart at du kjenner ekstra godt på savnet etter hunden din på kvelden.

Ofte er det viktig å få hjelp til å bearbeide den sorgen og smerten du nå føler, og at man tar sine egne tanker og følelser på alvor. Å snakke med noen om savnet av hunden din er ofte til stor hjelp.

Noen synes det er vanskelig å sette ord på følelsen sine og kan synes det er lettere å skrive de ned i en dagbok eller kanskje tegne, eller på annen måte uttrykke dem. Les gjerne mer om tema sorg i artikkelen jeg legger ved under. Kanskje du kan få noen gode råd hvordan du lettere kan takle sorgen.

Det kan nok være fint for deg snakke med foreldrene dine nå i juleferien. Foreldrene dine bør vite noe om sorgen og savnet etter hunden din, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten som du trenger nå. Sorg over å ha miste noen vil som sagt oppleves ulikt fra person til person. Du har din sorg på din måte og de andre i familien har sikkert andre reaksjoner.

Husk også på at det finnes god hjelp og støtte rundt deg. Man blir ofte overrasket hvor man finner råd og støtte nærme seg, og det kan være godt å snakke med en god venn. Kanskje du har en venn som har opplevd noe av det samme som du kan snakke med?

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din etter juleferien, eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller andre voksne du stoler på.

Ta vare på deg selv i tiden fremover og prøv å ha en fin juleferie med familien og den nye valpen deres. Selv om det føles veldig tungt og trist nå, så vil det bli bedre med tiden. Det er normalt at man kan gå litt inn og ut av sorgen når man har mistet hunden sin. Det er savn der som man kjenner på og mange ting som minner en om hunden som ikke lenger er der.

Det er ingen fasit på hvordan man skal reagere når man har mistet hunden sin som man var så utrolig glad i, så ikke vær redd for å snakke med voksne om dette. Er du usikker og klumpen i magen ikke forsvinner, så snakk med noen voksne. Det vet vi hjelper.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt i tiden fremover! Håper du får en fin juleferie!

Vennlig hilsen helsesykepleier