Hvordan komme over hunden min som døde nylig?

Jente, 17

Hei, Jeg har det veldig tøft for tiden. Det har nå gått fem uker siden hunden min døde, og selv om det har blitt litt bedre, får jeg fortsatt vonde "tilbakefall" hvor sorgen kommer. Det er helt forferdelig, og de siste dagene har jeg tenkt på ham nesten hele tiden.Jeg vet at jeg er i en sorgprosess, men jeg savner ham så utrolig mye. Jeg har fått meg en ny valp, og jeg begynner å bli glad i den også. Men det gir meg dårlig samvittighet – som om jeg svikter den hunden jeg mistet. Det føles feil å si at han er "død", og jeg skulle ønske han bare kunne komme tilbake.Det som gjør det ekstra vanskelig, er at den hunden som døde, ikke likte andre mennesker eller hunder – bare meg. Det gjør at jeg føler at jeg står alene i sorgen. Når jeg prøver å snakke om ham med familien, for eksempel når vi er ute og går tur, så virker det som om de ikke bryr seg. Jeg vil bare kunne snakke om minnene og si at jeg savner ham, men responsen jeg får er ofte er ikke så rart at vi ikke savner ham. Takk

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er alltid leit når et kjæledyr dør, enten det dør på grunn av høy alder, eller om det dør fordi det var syk og måtte avlives.

Sorg er helt naturlig når du mister noen du er glad i. Vi reagerer på ulik måte. Noen blir veldig lei seg og gråter mye, andre blir fortvilet og kjenner på en tomhet. Noen trenger mye folk rundt seg mens andre har behov for å være alene.

Sorg svinger. Noen dager kan du kjenne på savnet og hvor trist det er at hunden din ikke er i livet ditt lenger, og så kan du være ute med venner å ha det gøy, være med den nye valpen og more deg. Det betyr ikke at du ikke har sorg. Mange tenker at når du sørger, så er du trist og lei hele tiden, men sånn er det ikke.

Det er viktig å vite at sorgen blir mindre og det blir lettere etter hvert som tiden går. Gi deg selv tid til å sørge og minn deg selv på alle gode minner du har hatt med hunden din. For mange hjelper det å snakke med noen om sorgen. Kanskje kan du snakke med de hjemme om det igjen- dere har helt sikkert mange felles opplevelser med hunden som kan være godt å snakke om selv om den var mest knyttet til deg.

Noen har god nytte av å ha kontakt med andre hunder, så det er fint at du har fått deg en ny valp raskt etter at hunden din døde. Det kan være med på å dempe sorgen noe du ikke trenger å ha dårlig samvittighet for.

Som sagt er det helt vanlig å kjenne på tristhet og vonde følelser når du mister et kjæledyr. Forsøk å oppretthold daglige aktiviteter som å gå på skole, trening og være med venner. Litt etter litt vil sorgen lette og du får det bedre.

Dersom hverdagen blir tung kan det være godt å snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom om sorgen din.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 14.4.2025