Jeg har vært så trist uten grunn i det siste....

Hei!

Så modig av deg å fortelle til oss hvordan du egentlig har det og at du på en måte ønsker hjelp samtidig som du syns det er skummelt. Det er helt normalt å kjenne det slik!

Det er mye som er vanskelig for deg og jeg syns du forklarer godt hva som er strevsomt. Det at noen spør deg eller ser deg og oppfordrer deg til å snakke kan også være skummelt.

Men jeg syns det er så fint at læreren din bryr seg om deg og vil at du skal åpne deg opp om det som du strever med.

Det å være sjenert og bli stresset over å holde presentasjoner er ikke unormalt. Dette er noe læreren din eller helsesykepleier kan hjelpe deg med slik at du kan få det bedre. Dersom man er sjenert så er det også veldig skummelt å få seg venner fordi man er redd for hva de andre vil tenke om seg og at man kan bli redd for å si eller gjøre noe dumt.

Jeg vet ikke om det er akkurat slik for deg? For mange så er det slik.

Jeg syns du skal forsøke å si til læreren din det du sier til oss. Helsesykepleier har også god erfaring og kompetanse til å hjelpe ungdom som strever. Dersom det er vanskelig å si det så kan du si det du sier til oss eller vise det du har skrevet til oss.

Mat og selvskading er ofte noe man gjør for å regulere vonde følelser og tanker. Det betyr at du gjør så godt du kan å håndtere alt som skjer inni deg men at de strategiene du har kanskje også kan fådeg til å føle deg litt verre? Selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt inni seg og ofte betyr tankene at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du? Tankene er heldigvis bare tanker og er ikke farlige selv om de selvsagt er vonde og slitsomme.

Fordi vi trenger jo mat og vi trenger å snakke om det som gjør at vi skader oss. Dette kan helsesykepleier hjelpe deg å finne ut av sammen med deg.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier