Hvordan kan det bli bedre for oss som sliter på skolen?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no. Det viser ditt mot og ønske om å få det til.

Jeg skjønner at rådene om å prate med noen kan oppleves frustrerende om du opplever å ikke bli hørt eller tatt på alvor. Men det er viktig at du ikke blir gående med vonde tanker og følelser alene. Og ofte er det voksne som kan hjelpe deg videre i et, av og til, vanskelig system å forstå.

Mental helse skal bli tatt på alvor i skolen. Men det er kanskje i ulik grad hvordan skolen får det til og hvordan den enkelte elev opplever det. Uansett, de unges stemme er viktig. Derfor er det viktig at du stiller spørsmål om hvordan mental helse blir ivaretatt i skolen.

For din egen del, det er viktig å kartlegge årsak til at du strever med å motivere deg til å gå på skolen. For eksempel er det viktig å vite noe om hvordan du har det i forhold til fag, og relasjoner til venner, lærere og andre viktige personer i livet ditt. Vet man noe om hva som er utfordringene, kan man gjøre endringer som vil være til det bedre for deg, både hjemme og på skolen.

Ta vare på deg selv og forsøk å få til gode rutiner i livet ditt i forhold til søvn, mat og drikke, aktivitet og sosialt liv.

Foreldre er ofte til god hjelp, ellers vil jeg også råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier