Hater skolen og klarer ikke finne noe bra med noen fag, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er leit at du ikke trives på skolen og det høres ut som om du har det vanskelig, og sånn kan du ikke ha det.

Har du selvmordstanker, er det viktig at du snakker med noen om det. Snakk om det som føles vanskelig med en du har tillit til. Det kan være enten foreldre, en venn, lærer, helsesykelpleier på skolen din eller helsespersonell på Helsestasjon for ungdom. Selv om alt føles håpløst så finnes det løsninger, for livet er verdt å leve!

Den beste måten å takle selvmordstanker på er som nevnt å dele dem med andre. Tanker og følelser kan nemlig lure oss når vi holder dem for oss selv. Du må heller ikke tenke at du er til bry når du deler tanker og ber om hjelp. Det er du nemlig ikke.

Her er noen råd som kanskje kan være til hjelp når livet er vanskelig:

• Planlegg positive aktiviteter. Gjør noe hyggelig hver dag – selv om du egentlig ikke orker
• Del problemene i mindre biter hvis de blir for vanskelige
• Tenk på det du får til i stedet for det du ikke får gjort.
• Sett av tid til bekymringer, isteden for å bekymre deg hele tiden.
• Vær åpen. Da er det lettere for andre å være åpen med deg.

Det høres ut som om det er skolen som er opphavet til at du ikke har det bra, da er det viktig at du snakker med noen på skolen. Det kan som nevnt være kontaktlærer, helsesykepleier, miljøterapeut eller sosiallærer. Alle barn og unge har rett til et trygt og godt skolemiljø. Skolen plikter å hjelpe deg når du blir utsatt for mobbing, eller ikke har det trygt og godt på skolen. Dette står i opplæringsloven kap 12. Skolen skal ta alle varsler på alvor, og har plikt til å undersøke det som har skjedd.

Du kan ringe hjelpe telefon, eller bruke en chattetjeneste.

• Mental Helse: 116 123
• Chattetjenester

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no