Hva kan jeg gjøre for å få det bedre?

Hei!

Jeg forstår at du føler du ikke blir forstått av psykologen din og at når du sier fra om selvmordstanker så blir de ikke tatt på alvor. Det kan jo være en skuffelse og oppleve og ikke bli hørt.

Det som er fint er at du har en psykolog du går til og at du er i et system som skal hjelpe deg til å få det bedre.

Jeg kan ikke gi deg noe svar på hvorfor psykologen din sier at han ikke skal gjøre noe med selvmordstankene dine og hvorfor han bruker ordet normalt til deg. Jeg syns du skal spørre han om det og du kan si at dette er noe du ikke helt forstår hvorfor? Ved å spørre så vil du også få et tydeligere svar og slippe og føle deg så alene med all usikkerhet.

Vi vet at selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt og vanskelig. Det som er vondt kan være vanskelig å forstå og gi uttrykk for. Dersom man går med mange tanker helt for seg selv så vokser de og det kan bli vanskelig og se løsninger på problemene. Da er det ikke uvanlig at man kan få selvmordstanker. Vi vet at noen ganger så kan selvmordstanker være et uttrykk for at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Selvmordstanker er jo ikke en løsning på noe men et symptom på at det er noe man ønsker skal forsvinne.

Du har hatt selvmordstanker i mange år. Vet du hva det er som gjør at du har fått slike tanker? Jeg syns det høres ut som det er dette psykologen din vil hjelpe deg å finne ut av. Det er vondt og snakke om barndommen men kanskje det er nødvendig for deg for å forstå hvor tankene dine kommer fra?

Jeg syns også det er fint at du er åpen med vennene dine og det er jo trist at de ikke kan kjenne seg igjen i det du beskriver. Men det trenger ikke bety at det er noe rart med deg av den grunn. Vi har alle tanker og følelser som vi går med men vi kan være forskjellige i hvordan vi håndterer dem på. Noen kan gi tankene mye oppmerksomhet mens andre ikke gjør det.

Når vi opplever at tanker blir vonde og de tar for mye plass så er det viktig å søke hjelp slik at man kan få det bedre igjen.

Mitt beste råd til deg er å ha tillit til psykologen din om at han vil hjelpe deg og spør han dersom han sier noe du ikke helt forstår. Da får du svar på det du lurer på. Ikke gi opp og det er ikke uvanlig at man blir ekstra sliten av å gå i behandling. Da er det viktig at du passer godt på deg selv og sørger for å få hvile og å også gjøre hyggelige ting.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt. Du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier