Jeg sliter med tanker om selvskading og tør ikke si det til mamma....

Hei!

Så fint at du kan si til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at du ikke tør å si fra om det til noen. Det er ikke uvanlig at man tenker sånn.
Du sier at du tror mammaen din blir sur. Kan du likevel ta sjansen på å si fra om dine vonde tanker? Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og de vil som regel hjelpe barnet sitt som strever.

Jeg vil også råde deg til å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Helsesykepleier kan hjelpe deg å snakke med moren din også.

Selvskading er ofte en måte og håndtere en indre smerte på. Det er ikke alltid vi vet hva den indre smerten er. Ved å skade selv så flyttes fokuset fra den indre smerten til det man kjenner fysisk der man skader seg. Dette er en strategi som har en funksjon men dessverre så er den ikke så hensiktsmessig på sikt. Vi vet at det å snakke med noen om det som gjør at man skader seg vil hjelpe.

Du bør også snakke med noen om selvmordstankene dine. Selvmordstanker er et symptom på at man ikke har det bra og ofte betyr tankene at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du? 

Det er helt ok å kjenne på at man er sliten av å ha det vondt men det finnes hjelp å få. Du trenger ikke fikse alt helt alene.

Jeg vil også minne deg på at selv om det er vondt nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bra igjen!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Pass godt på deg selv. Du er god som gull!

God klem til deg. 

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier