Jeg er inne i en bipolar depressiv periode.

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det så bra akkurat nå og at du har mange tunge og vonde tanker. Jeg vil tro at dette henger sammen med diagnosen du har og at du nå er i en nedstemt fase.

Når man er deprimert så endrer måten vi tenker om oss selv på - og som regel tenker vi negativt oss selv og at vi er til bry. De symptomene du beskriver som økt irritabilitet og tomhetsfølelse er kjente symptomer når man er deprimert. Men det betyr jo selvsagt ikke at det ikke er vondt!

Du har selvmordstanker og du kutter deg selv. Vi vet at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Det å skade seg er en måte og lindre en indre smerte på. Ved å skade seg selv så skiller kroppen ut sitt eget smertestillende hormon som gjør at man kan føle litt velbehag og man får det litt bedre en kort stund.

Du sier at du ikke vil slutte og skade deg -og det kan jeg jo forstår fordi det har helt sikkert en funksjon for deg. 

Jeg vil likevel oppfordre deg til å snakke med psykiateren din om hvordan du har det når du kutter deg. De vanskelige følelsene du kanskje kutter bort kan man jobbe med og utforske på andre måter.

Du spør om du kan bli tvangsinnlagt og man kan bli det dersom legen vurderer at det er fare for liv eller helse. Jeg kan dessverre ikke svare deg på hvordan legen din vil vurdere din helse når du skal dit.

Du sier jo også at det er vanskelig å leve med alle fordommene en psykisk sykdom har og det kan jeg forstå. Du er ung og det å ha en sykdom som også kan være begrensende er frustrerende.

Men det er også mulig å leve godt med en bipolar sykdom. Det kan man gjøre ved å ha gode rutiner og struktur i hverdagen. Når man er deprimert så vil man ikke orke så mye og man har negative tanker og mange er redd for å være til bry. Det å gå en tur ut hver dag og gjerne sammen med noen kan være forebyggende. Når man er deprimert så må man på en måte gjøre motsatt av det depresjonen vil. F eks ikke sove for mye, passe på å spise regelmessig, være med venner og familie selv om man har lyst å være for seg selv. Dette er noen tiltak som kan være til hjelp.

Det finnes også kurs for mennesker som har bipolar lidelse hvor man kan lære seg verktøy for å håndtere de oppstemte og nedstemte periodene på en god måte. Kanskje du kan spørre psykiateren din om hun vet om det er et slikt kurs der du  bor? Det å møte andre som strever med noe av det samme gjør at man føler seg mindre alene.

Du bør også si til psykiateren din det du sier til oss. Noen ganger kan medisiner være til hjelp i tunge perioder og selv om du startet opp med medisiner for to måneder siden så kan det være slik at kanskje dosen bør endres. Dette snakker legen med deg om.

Jeg forstår at det kan kjennes urettferdig å være syk og det er helt ok å kjenne på  men det går også an å leve godt med sykdommen.

Jeg vil minne deg på at selv om du har det tungt og vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik. Det blir bedre igjen!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart!

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier