Løy til DPS. Fått avslag på ny henvisning. Lurer på hva hun bør gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg tenker du kan gjøre er å snakke med fastlegen din om det du opplever er galt i epikrisen og at du ikke klarte å fortelle sannheten om det din slet med når du var på DPS tidligere. Så kan fastlegen din sende dette til DPS, klage på avslaget og be om at dine opplysninger i journal blir endret. Det er ikke sikkert at DPS vil gi deg et nytt tilbud men da får du i hvert fall rettet opp i opplysningene om deg. Vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Dersom du likevel ikke får rett til behandling i spesialisthelsetjenesten så finnes det andre måter du kan få hjelp på. Fastlegen din kan henvise deg til en privatpraktiserende spesialist (psykolog/psykiater) med helfoavtale. Da går det under samme frikort som fastlegen og DPS og du betaler kun egenandeler fram til du får frikort. Etter det er det som hos fastlegen og DPS gratis med timer ut året. Men det kan være en del ventetid hos privatpraktiserende, og mens du venter kan du snakke med fastlegen din om andre du kan snakke med. Fastlegen din kan hjelpe deg med tilbud ved psykisk helsetjenesten i kommunen. Eller du kan selv snakke med noen ved nærmeste helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med helsesykepleier ved skolen der du kanskje går i dag.

Uansett er selvmord ikke noe du skal tenke på! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med fastlegen din slik jeg har anbefalt deg her og vis legen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no