Sliter med selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Generelt så er det ikke skadelig å ta 2 aerius, men det øker risikoen for bivirkninger og er ikke nødvendig for effekten sin del. Aerius kan gi mange bivirkninger som feks feber, hodepine, magetrøbbel, tørr munn, tretthet og søvnvansker. Når det er over 1 mnd siden du tok disse så kan ikke dine smerter som du skriver om her komme av disse medisinene. Men jeg anbefaler deg ikke å ta flere medisiner enn det legen har anbefalt deg eller medisiner som ikke er foreskrevet til deg. Det kan både gi uheldige bivirkninger og potensielt være farlig for deg.

Du skriver her at du sliter med selvmordstanker, og at du har gitt opp livet. Jeg vet ikke hvorfor du har det slik eller tenker slik men jeg forstår at du har en del depressive og pessimistiske tanker om deg selv, livet og framtiden. Det er derfor dumt at du har sagt fra deg tilbudet på DPS, for jeg er sikker på at du kunne fått masse hjelp av din behandler på DPS slik at du på sikt hadde fått bedre tanker og følelser og bedre med deg selv.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot depressivitet og selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Det jeg derfor håper og anbefaler at du gjør er at du tar kontakt med DPS igjen og ber om å få fortsette der. Det er ikke sikkert at tilbudet ditt der enda er formelt avsluttet og at du derfor kan få fortsette, får behandling og få det bedre med deg selv på sikt.

Dersom det ikke er mulig er det andre du kan snakke med som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Du kan snakke med fastlegen din, som både kan foreskrive medisiner til deg og som kan henvise deg til f.eks. en privatpraktiserende spesialist med helfoavtale (da blir det samme betaling som ved DPS). Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan tilby deg samtaler og kan hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser om deg selv, livet og framtiden. Dersom du har akutt behov for noen å snakke med for du er redd for å gjøre noe som kan skade deg så kan du ta kontakt med nærmeste legevakt, se vedlagte artikkel.

Et tips til deg er at du skriver litt mer om det du sliter med på en siden eller to, og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper/linker som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no