Har spørsmål om selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

De fleste som sliter med selvmordstanker kan ha både tanker om 1 og 2 slik du skriver her. Selvmordstanker er ofte tegn på at personen sliter med noe depressivt og i en depresjon er det vanlig å både tenke at man ikke klarer mer og ha tanker om at verden hadde vært et bedre sted uten en selv.

Dersom noen forteller meg om både selvmordstanker og slike andre tanker om seg selv og livet ville jeg vurdert at personen mest sannsynlig var deprimert og hjulpet han/henne med å få bedre tanker og følelser om seg selv, livet og framtiden. Slik at selvmordstankene ble borte og personen fikk det bedre med seg selv.

Det som hjelper mot selvmordstanker og depresjon er å snakke med noen om det man sliter med. Dersom du sliter med selvmordstanker og har slike depressive tanker om deg selv og livet som 1 og 2 så håper jeg at du kan snakke med noen voksne om det du sliter med. Du kan snakke med fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no