Har selvmordstanker. Lurer på om hun bør snakke med psykologen på BUP.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du hare selvmordstanker bør du absolutt snakke med psykologen din på BUP om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du vil ikke kaste bort tiden henne og jeg er sikker på at når hun får høre om det du sliter med så vil hun hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Et tips til deg er at du skriver litt ned på et ark om de du sliter med av selvmordstanker og vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til psykologen på BUP neste gang du har time der. Du kan også ringe til ekspedisjonen på BUP og be om å få snakke med psykologen din. Si til de i ekspedisjonen at du sliter med selvmordstanker og at du derfor må snakke med psykologen din.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med ekspedisjonen på BUP og be om å få snakke med psykologen din, og/eller vis psykologen din det du har skrevet på arket når du har neste time der. Da vil du få hjelp slik at du å sikt får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no