Sliter med selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg leser her at du sliter med en del tanker om livet, meningen med livet og de livene vi mennesker lever, og du sliter også med selvmordstanker. Jeg har ingen gode svar til deg på dine tanker om livet utover å si at vi mennesker må skape innehold i vårt eget liv, og det får vil til ved å fokusere på det vi er fornøyd med heller enn det vi er misfornøyd med. Det håper jeg at du også kan gjøre!

Når det gjelder dine tanker om selvmord så mener jeg 100% at selvmord ikke er løsningen på det du sliter med av vanskelige tanker og føleler. Løsningen for deg er heller å snakke med noen om det du sliter med slik at du kan få hjelp til å tenke bedre om deg selv, livet og framtiden. Det vet jeg at noen kan hjelpe deg med. Du kan begynne med å snakke med fastlegen din eller med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De kan alle hjelpe deg til å endre fokus og tankegang slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt eg her og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no