Sliter sosialt. Har ingen venner. Har selvmordstanker.

Hei

Selvmord er ikke løsningen på det du sliter med av sosiale vansker og vanskelige tanker og følelser. Løsningen er heller at du snakker med noen om det du sliter med og skriver om her. Du kan nemlig få hjelp til å få det bedre sosialt, lære deg teknikker og får de bedre med deg selv.

Mitt hovedråd til deg er derfor at du fortsetter å snakke med BUP og med helsesykepleier på skolen din om det du sliter med. De kan hjelpe deg å få venner og får det bedre sosialt. Da er ikke selvmord løsningen men løsningen er at du snakker med helsesykepleier og bup og at du får hjelp til å få det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Husk at ungdomstiden er en vanskelig tid for de fleste. Det er mange ungdommer som sliter med akkurat det sammen som deg. De føler seg utenfor, annerledes og har negative tanker og vanskelig følelser om seg selv. For de fleste er dette kun en fase men det er likevel lurt å ha noen å snakke med. Og det håper jeg derfor at du forstsetter med.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no