Jeg klarer ikke slutte å tenke på at jeg ikke vil leve lenger......

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det bra og at du får tanker om det er noe vits i å ha det slik lenger. Men jeg er så glad for at du kan fortelle til oss!

Vi vet at selvmordstanker er et symptom på at man ikke har det bra. Ofte så betyr tankene at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du?

Du har mange triste tanker og du gleder deg ikke over ting. Du har også hatt det slik lenge. Vet du om det har hendt noe som har gjort at du har det slik?

Noen ganger så kan vi få reaksjoner på hendelser. Andre ganger kan vi få symptomer på noe vi ikke vet hva er og da må man få hjelp av noen slik at man kan finne det ut.

Selv om du ikke vil snakke med noen så vil jeg anbefale deg å gjøre det! Du trenger ikke bære på alt helt alene! Ved å snakke med noen så får du hjelp til å forstå deg selv bedre.

Voksne og foreldre forstår ofte mer enn vi tror og helsesykepleier på skolen har god erfaring  med å hjelpe ungdom som strever.

Det er mange som sliter med selvmordstanker og du er ikke alene!

Jeg vil også minne deg om at selv om livet er tungt nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre!

Selv om du ikke klarer å glede deg over ting så er det viktig at du ikke slutter å gjøre det som du vanligvis liker å gjøre. Gleden kan komme tilbake for vi har ikke mistet den- den er bare kommet litt i skyggen av triste og vonde tanker.

Hva kan du gjøre?

Snakk med en voksen! Voksne forstår ofte mer enn vi tror!

Be om en samtale hos helsesykepleier - du kan si det du sier til oss.

Gjør noen ting hver dag selv om du er sliten og ikke orker. Det gjør at vi føler oss litt bedre.

Vær med venner!

Du er god som gull og du gjør så godt du kan!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier