Jeg har hatt selvmordstanker lenge men vil ikke dø...

Gutt, 16

Hei. Jeg har hatt selvmordstanker de siste 2-3 årene (så lenge jeg kan huske), men vet likevel at jeg ikke kommer til å drepe meg selv. Selvmordstankene føles 'falske' og jeg føler meg bare egoistisk. Jeg tror ikke jeg er deprimert eller noe sånt, fordi jeg har gode og dårlige dager. Jeg har fortsatt mest selvmordstanker når jeg er trist. Noen ganger blir jeg trist bare litt i løpet av dagen. På de sjeldne dagene jeg er veldig trist blir det veldig mye. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, men vil heller ikke snakke med familie eller venner med det. Ingen vet om det, og jeg vil helst holde det sånn. Jeg prøvde en sånn chattingnettside en gang, men jeg liker ikke de så godt heller, det føles bare bortkastet tid for dem og jeg vet ikke hva jeg skal si uansett eller hvordan de kan hjelpe meg. Som jeg sa, så føles tankene useriøse og det føles bare egoistisk å få noen til å hjelpe meg med noe som ikke er et problem, men som jeg vet folk ville sagt er et. Jeg bare liker ikke at jeg har det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller om de vonde tankene dine. Jeg forstår at du har selvmordstanker og at du har hatt det en stund.

Vi tenker at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være slik for deg tror du?

Du sier selv at du ikke ønsker å dø og at du får mer selvmordstanker på dager du også er trist. Kan det være en sammenheng mellom tristhet og selvmordstankene du får?

Vi tenker at selvmordstanker er et symptom som skal tas alvorlig. Slik jeg forstår det du skriver så tenker du at tankene ikke er alvorlige nok. Men jeg syns du skal be om hjelp slik at du kan finne ut av hva det er som gjør at du er så trist.

Trist er en vond følelse som ikke alltid er så lett og forstå. Men den er helt naturlig og vi har den alle. Derfor kan det å snakke med noen om tristhet og om det som gjør deg trist gjøre at du får det bedre og at du får selvmordstankene bort.

Hva kan du gjøre?

Jeg vil anbefale deg å bestille time hos fastlegen din. Der kan du si det du sier til oss. Dersom du har en depresjon så kan det være at du kan ha nytte av medisiner slik at du får mindre vonde tanker. Legen kan også henvise deg til psykolog slik at du kan få hjelp til å snakke om og setter ord på hvordan du har det.

Det er også helsesykepleier på skole og helsestasjon for ungdom. Der kan du også si det du sier til oss.

Tankene i seg trenger ikke være farlige - men de er ubehagelige og det kan være vondt. DU trenger ikke gå med alt helt alene og det finnes hjelp å få.

Det er ikke egoistisk å få hjelp. Noen ganger trenger vi det for å få en bedre forståelse av oss selv og hvem vi er.

Jeg anbefaler deg å lese de artiklene jeg legger ved til deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 19.5.2021

Oppdatert: 19.5.2021