Hvordan kan jeg bli glad?

Jente, 17

Hei, hvordan kan jeg bli glad? Jeg har absolutt ingen grunn til å gråte mye eller være trist, hvordan kan jeg slutte med det? Finnes det noen tabletter man kan ta for å bli mer glad? Det hadde i så fall vært lettere å være blandt folk i hverdagen om jeg ikke trenger å skjule følelser så ofte, jeg viser dem av og til, men det blir litt slitsomt å skulle få trøst hver dag og oppmerksomhet for at man er trist. Tror ikke andre folk orker å omgås en trist person hver dag heller, har dere noen tips? Takk for svar på forhånd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Ofte kan vi ha det vanskelig uten å forstå hvorfor vi har det slik. Det kan oppleves frustrerende å kjenne på negative følelser og tanker uten helt å kunne forstå dem selv.

Det finnes tabletter man kan ta, men dette må du snakke med legen din om, da det kun er leger som skriver ut medisiner i Norge.

Når man er trist kan man få følelser av skyld og dermed skjule følelser for andre. Det man ofte trenger når man er trist er trøst. Dersom man aktivt forsøker å skjule denne tristheten for andre får man ikke den trøsten man trenger.

Jeg vil derfor råde deg til å vise denne tristheten til noen du stoler på, slik at du kan få støtte og hjelp. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen, foreldrene dine, eller helsestasjonen for ungdom der du bor. Du kan også vise det du har skrevet til oss her.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Besvart: 16.6.2021